Dieta diabetes

Dieta diabetes nagusia da tratamendua (kontrola) gaixotasuna saihesten du, akutua eta kronikoa konplikazioak. Zer dieta mota aukeratzen duzu, gehien araberakoak dira emaitzak. Erabaki behar duzu zer produktu erabili ahal izango duzu eta zein baztertu, zenbat aldiz, egun bat eta zer ordutan jan, eta nahi duzun ala ez zenbatu eta mugatu kaloria. Dosia pilulak eta intsulina egokitu hautatutako dieta.

Dieta diabetes

Dieta diabetes: zer paziente jakin behar

Helburuak tratamendu mota 1 eta 2 mota:

  • mantentzeko odol azukre onartutako mugen barruan;
  • arriskua murrizteko bihotzekoak, trazua, eta beste akutua eta kronikoa konplikazioak;
  • izan koherentziaz osasun ona, erresistentzia hotzeriak eta beste infekzioak;
  • pisua galtzen baduzu, pazientzia du gehiegizko pisua.

Jarduera fisikoa, botika eta intsulina injekzioak paper garrantzitsua jokatu helburuak lortzeko, goian zerrendatutako. Baina guztiak dieta bera da lehenik eta behin.

Aztertu zerrendak onartzen eta debekatuta dago elikagai baxuko karbohidrato dietak. Ahal izango dute, inprimatu, zintzilikatzeko hozkailuan, eramateko.

Jarraian zehazten konparatzen behe-karbohidrato dieta diabetes batekin orekatua, behe-kaloria dieta №9. Behe-karbohidrato dieta aukera ematen mantentzeko koherentea normal odol azukre pertsona osasuntsu - baino handiagoa ez 5.5 mmol/l otordu bakoitzaren ondoren, eta goizean urdaila hutsik on. Hau babesten diabetikoentzako batetik hodietako konplikazioak. Metro erakutsiko duen azukrea da normalizatu batean 2-3 egunetan. Diabetes 1 eta 2 mota intsulina dosia erori 2-7 aldiz. Paziente mota 2 diabetes ezin erabat alde batera utzi kaltegarriak pilulak.

Dieta diabetes: mitoak eta egiak

MisconceptionEgia
Ez dago berariazko dieta diabetes. Ahal izango duzu, eta behar dena pixka bat.Jan ahal izango duzu, edozein janari, bakarrik bada, ez dira kezkatzen mehatxu diabetes konplikazioak. Nahi baduzu bizi luze eta osasun ona - mugatu behar kontsumoa karbohidrato. Oraindik ez dago beste modurik ez da galdu saihesteko azukre bazkariak ondoren.
Ezin duzu ezer jan nahi duzun, eta, ondoren, quenching jarraitasun azukre pilulak edo intsulinaEz pilulak jaistea azukrea, ez injekzioak dosi handiak intsulina ez du laguntzen saihesteko biltzeko azukre ondoren, bazkari bat, baita bere jauziak. Paziente garatzea, epe luzera hodietako konplikazioak diabetes. Goi-dosi pilulak eta intsulina, maizago gertatzen da hipogluzemia - gehiegi odol azukre altua. Bat da, akutua, bizitza arriskuan arau.
Diabetikoentzako jan ahal izango azukre-kopuru txikiakTaula azukrea, barne marroia, artean dago debekatutako produktuak erabiltzeko baxuko karbohidrato dietak. Era berean, debekatuta dago mota guztietako elikagaien duten da. Nahiz eta batzuk gramo azukre nabarmen handitu maila odol-glukosa diabetesa duten gaixoen. Begiratu zeure burua metro eta ikusten da.
Ogia, patatak, zerealak, pasta - egokiak, eta, are gehiago, oinarrizko produktuakOgia, patatak, zerealak, pasta eta beste edozein elikagai dira gainkargatuta karbohidratoak, azkar eta nabarmen handitu glukosa-maila odol -. Kanpoan lo produktu guztiak barne, debekatuta dago zerrenda baxuko karbohidrato dietak diabetes 1. eta 2. mota.
Karbohidrato konplexuak - erabilgarria eta erraza - kaltegarriakDeiturikoak karbohidrato konplexuak - ez gutxiago kaltegarriak arruntak baino. Delako azkar handitu odol-glukosa diabetesa duten gaixoen. Neurtu zure azukrea jan ondoren, odol glukosa metro eta zuk zeuk ikusi. Noiz menuak ez du ardatz glycemic indizea. Mantentzeko esku-zerrenda bat onartzen du, eta debekatuta dago elikagai, emandako esteka gainetik eta erabili.
Gantz-haragiak, arrautzak, gurina - txarra bihotzaIkasketak burutu ondoren, 2010 frogatu jateko saturatu animalien gantzak ez du benetan arriskua handitzen du gaixotasun kardiobaskularrak. Lasai jan gantz haragia, arrautzak, gazta, gurina. Suedian, ofiziala jarraibideak dagoeneko aitortu diren animalien gantzak dira seguru bihotzean. Etapa - gainerako Mendebaldeko herrialdeetan, eta, ondoren, eta errusiera.
Jan ahal izango duzu, margarina delako ez dauka kolesterolMargarina dauka TRANS gantzak zein da benetan arriskutsuak bihotza, ez bezala natural gantzak, animalia-jatorria. Beste duten produktuak TRANS gantzak - maionesa, patata frijituak, jatorrizko labean ondasun, edozein elikagai prozesatu. Baztertu itzazu. Egosten osasuntsu janaria produktu naturalak, ez TRANS gantzak eta kimiko aditiboak.
Zuntz eta gantzak galarazteko handitu azukre bazkariak ondorenBada jaten duten elikagai dira gainkargatuta karbohidrato, zuntz eta gantzak ez galarazteko handitu azukre bazkariak ondoren. Baina efektua, zoritxarrez, ez da hutsala. Ez du eragotzi salto odol glukosa eta garapena hodietako konplikazioak diabetes. Produktuak erabiltzeko sartuta debekatuta dago zerrenda, ezinezkoa da inola ere.
Fruta ona daDiabetesa duten gaixoen 2 eta mota 1, fruituak eta, gainera, azenarioak eta beets, onak baino kalte gehiago egin. Produktu horien erabilera handitzen azukrea eta estimulatzen gehikuntza gorputz-masaren. Baztertu fruta eta fruitu - bizi izango luzeagoa eta osasuntsuagoa. Lortu bitaminak eta mineralak barazki eta belar hori onartzen dira behe-carb dieta.
Fruktosa erabilgarria da, ez du handitu odol azukreFruktosa murrizten sentsibilitatea ehunak intsulina forma toxikoak "aurreratu glycation azken produktuak" maila handitzen "txarra" kolesterola odol eta azido urikoa. Estimulatzen du goût eta eraketa giltzurrunetako harriak. Agian zuen aztoratzen gosea araudia burmuinean eta mantso satiety. Ez jan fruta eta diabetikoa produktuak. Dute, onak baino kalte gehiago egin.
Dieta proteina eragiten giltzurrunetako porrotaGiltzurrun-gutxiegitasuna duten pazienteetan 1 motako eta 2 motako eragiten altxatutako odolaren azukre, ez dieta proteina. Estatu Batuetan, bertan ekoizten behi, pertsonak jan askoz baino proteina gehiago estatu Batuetan, non behi gutxiago dago eskuragarri. Hala ere, prebalentzia giltzurrunetako porrota bera dira. Normalizatzeko zure azukrea behe-karbohidrato dieta bat, retard garapen giltzurrun-gutxiegitasuna.
Duzu jan behar bereziak diabetikoa elikagaiDiabetikoa produktuak eduki, gisa sweetener ordez fruktosa, glukosa. Zergatik fruktosa da kaltegarria da - esan gainetik. Gainera, elikagai horiek, normalean, eduki asko irina. Kanpoan lo edozein "diabetikoa" produktuak. Garestiak dira, eta osasunerako kaltegarriak. Paziente mota 2 diabetes da, nahi ez diren erabili edozein gozagarri. Delako azukre-ordezkoak, nahiz eta horiek eduki ez kaloria, ez eman pisua galtzen.
Seme-alabek behar karbohidrato garatzekoKarbohidratoak dira, ez ezinbestekoa, ez bezala, proteina eta gantz. Bada haur gaixoa mota 1 diabetes, betetzen dieta orekatu bat, izango zuen stunted hazkunde eta garapen ondorioz handitu azukrea. Gainera, intsulina pump ez du laguntzen. Bermatzeko, garapen normala umea, izan behar da jarri dieta zorrotza. Dozenaka haur pairatzeko mota 1 diabetes dute normal bizi eta garatzeko, esker behe-karbohidrato dieta bat Mendebaldeko eta errusiako hitz egiten den herrialdeetako. Askotan, nahiz eta kudeatu off lortzeko intsulina.
Behe-karbohidrato dieta eragiten hypoglycemiaBehe-karbohidrato dieta benetan ekar hypoglycemia, ez bada txikiagoa dosiak pilulak eta intsulina. Pilulak-mota 2 diabetes duten eragin dezake hypoglycaemia behar duzu, eta erabat kentzeko. Intsulina dosia murriztu 2-7 aldiz, eta, beraz, arriskua hypoglycemia murriztu egiten da.
Barazki

Zer elikagai osasuntsu eta zein dira kaltegarriak

Oinarrizko informazioa - zerrendak onartzen eta debekatuta dago elikagai baxuko karbohidrato dietak. Dieta diabetikoentzako gehiago zorrotza baino antzeko aukerak baxuko karbohidrato dietak - Kremlin, Atkins eta Dukan. Baina diabetes da, bat gehiago, gaixotasun larriak baino obesitatea edo sindrome metabolikoa. Izan daiteke ondo kontrolatzen bada bakarrik erabat bertan behera uztea debekatuta duten produktuak ez dira salbuespenak egiteko oporrak, jatetxe bat, bidaiak eta bisitatzeko bidaia.

Produktuak zerrendatzen, KALTEGARRIAK diabetikoentzako:

  • brown arriskua;
  • pasta egina, ale osoa;
  • ogia eginda osoa alea;
  • oatmeal eta beste edozein zereal;
  • arto;
  • blueberries eta beste edozein baia;
  • Jerusalem alkatxofa.

Produktu horiek guztiak tradizionalki jotzen dira, osasuntsu eta erabilgarria. Izan ere, ez dira gainkargatuta karbohidratoak, handitu odol azukre eta, beraz, onak baino kalte gehiago egin. Ez jan horiek.

Belar te diabetes - kasurik onenean ere, ez du ezertarako balio. In klandestinoa pilulak handitzen duten gizonezko potentzia, askotan horiek gehitu drogak indartsu, abisatu gabe erosleei. Eragiten du gizon joango da, odol-presioa eta beste bigarren mailako efektuak. Era berean, belar infusioak eta dieta Osagarriak diabetes legez kanpokoa da gehitu substantzia hori txikiagoa odol azukrea. Kasu honetan, hauek izango te Agortzen pankreako eragin hypoglycemia.

Dieta 2 motako diabetes

Kausa mota 2 diabetes da urritasuna ehun intsulinarekiko sentsibilitatea - intsulinarekiko erresistentzia. Pazienteak normalean, ez dira murriztu, eta handitu bat intsulina maila odol -. Hala nola, egoera bat, mantentzeko dieta orekatu bat eta injekzioak intsulina - bakarrik izango da konposatu arazoa. Behe-karbohidrato dieta diabetes mota 2 diabetes normalizes glukosa eta intsulina odol, kontrola hartu intsulinarekiko erresistentzia.

Behe-kaloria dieta

Behe-kaloria dieta 2 motako diabetes ez du laguntzen, delako gaixoen nahi ez jasan kronikoa gosea, nahiz eta mina pean konplikazioak. Lehenago edo geroago, dieta batekin apurtu ia dena. Sustatu ondorio latzak osasuna. Halaber, gorputzaren erantzun kaloria debeku moteldu metabolismoa. Pisua galtzen bihurtzen da, ia ezinezkoa. Horrez gain kronikoa gosea, gaixoaren sentitzen ahulezia, nahia hibernatzeko.

Behe-karbohidrato dieta - da salbazioa paziente mota 2 diabetes. Bermatuta dago normalizatzeko zure odol azukre, nahiz eta ez du lan pisua murrizteko. Gai izango duzu alde batera utzi kaltegarriak pilulak. Gaixo gehienek ez dute behar intsulina injekzioak. Eta horiek behar duten horiek, dosifikazio nabarmen murriztu da. Askotan neurtu zure azukre batekin glukosa jarraipena eta azkar egiaztatu behe-carb dieta bat lan eta dieta n º 9 - ez. Hau da, hobekuntza baieztatzen zure osasuna. Normalizatu emaitzak odol-probak egiteko kolesterola eta triglizeridoak.

Dieta diabetes mota 1

Medikuntza ofiziala gomendatzen duten paziente mota 1 diabetes jan baita pertsona osasuntsu. Hau da aholku txarra da, eta horrek, ezinduen eta hil hamarnaka milaka pertsona. Ekarri behera altxatutako azukre-bazkariak ondoren, medikuek agindutako dosi handiak intsulina, baina ez dute laguntza. Geroztik ikasi duzun buruz behe-karbohidrato dieta, aukera duzu saihesteko ezintasun eta heriotza goiztiarra. 1 motako diabetes da, bat gehiago, gaixotasun larriak baino 2 motako diabetes. Baina dieta gomendatzen da ofizialki, hain zorrotza.

Paziente mota 1 diabetes kantitate handiak elikadura karbohidrato eta goi-dosi intsulina dira ezusteko. Dute, efektu ezberdinak odol azukre hainbat egunetan. Aldea ekintza intsulina daiteke 2-4 aldiz. Hori dela eta odol azukre-spiking eta horrek eragiten du pobre osasun eta garapen konplikazioak. Paziente mota 2 diabetes besterik gabe, delako atxikitzen intsulina ekoizteko. Zuen smooths atera gorabeherak, beraz, odol azukre gehiago dira egonkorra.

Proteina

Hala ere, paziente mota 1 diabetes, ez da modu bat mantentzeko egonkorra normal azukrea. Da betetzen zorrotza behe-karbohidrato dieta. Gutxiago carbs jan duzu, gutxiago intsulina behar duzu injektatu. Dosi txikiak intsulina (ez baino gehiago 7 UNITATE bat injekzio) dira aurreikus. Batera behe-karbohidrato dieta bat eta zehaztasunez kalkulatzeko dosiak intsulina egin ahal izango duzu, azukre-bazkari bat ondoren izan zen baino handiagoa ez 5.5 mmol/L. Ere izan daiteke mantendu egonkorra normala egunean zehar eta goizean urdaila hutsik on. Hau garapena eragozten konplikazioak, aukera bat ematen du bizi bizitza osoa.

Arrazoiak ahalik eta osasun txarra dieta bat:

  • odol azukre gehiegi nabarmen jaitsi da;
  • gorputza utzi gehiegizko likidoa, eta elektrolito mineralak;
  • kezkatuta idorreria.

Konpentsatzeko gabezia elektrolitoak, gomendagarria da edan gazi haragi edo oilasko salda. Egun batzuk barru gorputza erabat berriak erabiltzen bizitza eta osasuna berreskuratu egingo da, eta hobetu. Ez saiakera murriztu kaloria sarrerarekin arabera, dieta osasuntsu bat jateko.